Selasa, 23 Februari 2016

Kalori dan Lemak Bersembunyi di Balik Sushi

Kalori dan Lemak Tersembunyi di Balik Hidangan Sushi



Memang benar, mengonsumsi ikan dan sayuran jauh lebih baik daripada mengonsumsi makanan instan atau cepat saji. Namun, menikmati sushi bersama kecap asin dan memilih hidangan pembuka seperti tempura, sebenarnya merupakan cara makan sushi yang tidak sehat.
Itu karena kandungan kalori di dalam kecap asin dan tempura yang tinggi. Apalagi tempura digoreng dengan baluran tepung dan mengandung banyak minyak.
Tak hanya itu, menu sushi fusion yang beberapa tahun belakangan sedang marak juga jauh dari konsep sushi sebagai hidangan sehat Jepang. Menu sushi fusion saat ini biasanya menggunakan mayonais dan krim keju sebagai topping. Tentu ini menjadi asupan kalori tambahan.
Begitu pula dengan sushi yang diberi taburan adonan tempura yang renyah.
Perlu Anda ketahui, satu porsi sushi terbuat dari sekitar satu cangkir nasi putih yang mengandung kira-kira 200 kalori. Demikian dilansir dari Rocketnews24. Bayangkan, berapa kalori yang Anda konsumsi saat menyantap beberapa porsi sushi fusion, lengkap dengan mayonais, krim keju dan tempura.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda memilih menu sushi tradisional yang otentik saat bersantap di restoran. Tak perlu menambahkan banyak kecap asin. Anda juga bisa memesan sashimi dan salad yang akan mengenyangkan Anda tanpa memberikan banyak asupan kalori. (ase)

1 komentar:

  1. saya IBU WINDA posisi sekarang di malaysia
    bekerja sebagai ibu rumah tangga gaji tidak seberapa
    setiap gajian selalu mengirimkan orang tua
    sebenarnya pengen pulang tapi gak punya uang
    sempat saya putus asah dan secara kebetulan
    saya buka FB ada seseorng berkomentar
    tentang AKI NAWE katanya perna di bantu
    melalui jalan togel saya coba2 menghubungi
    karna di malaysia ada pemasangan
    jadi saya memberanikan diri karna sudah bingun
    saya minta angka sama AKI NAWE
    angka yang di berikan 6D TOTO tembus 100%
    terima kasih banyak AKI
    kemarin saya bingun syukur sekarang sudah senang
    rencana bulan depan mau pulang untuk buka usaha
    bagi penggemar togel ingin merasakan kemenangan
    terutama yang punya masalah hutang lama belum lunas
    jangan putus asah HUBUNGI AKI NAWE 085-218-379-259 tak ada salahnya anda coba
    karna prediksi AKI tidak perna meleset
    saya jamin AKI NAWE tidak akan mengecewakan


    BalasHapus